又到一年端午，小嗳祝大家

吃粽子

赛龙舟

喝雄黄酒

是端午节必不可少的传统风俗

小嗳发现个非常“因缺思厅”的事情

南甜北咸之争今天居然反转了

            粽子居然是南北

大家今天一起和和气气的

健康食谱

粽子虽美味，但热量高、难消化，怎么吃才能更健康呢？

1 趁热吃，更容易消化

粽子冷了后会形成致密的结构，影响胃里消化酶的作用，增加消化负担。

2 替换主食

一个粽子热量相当于一小碗米饭，如果有吃粽子，就少吃相应份量的米饭。

3 合理搭配

搭配茶饮、蔬菜水果、辣椒酱能开味、解腻，更好消化。

咸蛋黄猪肉粽和小嗳辣酱更配哦

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